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Comidinha/ Food #3

Salada Couscus com Atum Atum Couscous Tomate Cherry Alface verde e vermelha Rucula Massa  Amendoim Tempero Azeite Creme de Vinagre Balsamico di Modena Tuna and Couscous salad Tuna Couscous Cherry tomato Green and red lettuce Rocket vegetable Pasta Peanuts Seasoning Olive Oil Balsamico di Modena Vineger cream

Comidinha/ Food #2

Folhado de Salmão com Espinafres Massa folhada 2 a 3 postas pequenas de salmão (usei lombos) Espinafres Natas Queijo - 2 triângulos ("queijo a vaca que ri", também funciona com queijo philadelphia) Cenoura (1 unidade) Acompanhei com salada (rúcula, alface verde e roxa) Execução da Receita Cozer o salmão e a cenoura (cozi a vapor), de seguida saltiei os espinafres com alho, adicionei sal a gosto. Após os ingredientes estarem preparados apenas é necessário estender a massa e dispor em linha  o salmão  com os espinafres e a cenoura por cima, adicionar um pouco de natas 4/5 colheres de sopa, e colocar o queijo da "vaca que ri" no topo do preparado (parti os triângulos em pedaços  mais pequeninos e coloquei em todo o comprimento do folhado). Fechar a massa folhada, dar uns cortes com a faca por cima e pincelar o topo do folhado com um pouco de leite. Levar ao forno por 30 minutos, sensivelmente, depende...

Comidinha/ Food #1

Salada de Atum e Cuscus Atum / Tuna Cuscus Tomate Cherry Pêra / Tomato Cherry Grão (pouco)/ chickpea (just a litle bit) Rúcula / Rocket vegetable Mistura de saladas com diferentes tipos de saladas (different types of lettuce) Temperos / Spices Apenas sal, azeite e vinagre balsâmico Salt/ ollive oil and balsamico vinegar Bom apetite! Enjoy!

Agora que vem aí o verão..

E todos (as) nós queremos ficar em forma e magras.. Não nos podemos esquecer que a nossa saúde é o mais importante. Que ás vezes uma iniciativa inocente pode levar a consequências graves. Fazer dieta e exercício saudavelmente.. Não ir aos extremos e saber que demora sempre algum tempo até termos uma alimentação saudável e um corpo correspondente. Fica o video, apenas como "aviso".. Anorexia - Rachael

Kim Kardashian

Ainda falando indiretamente sobre o peso. A menina Kim diz que durante a gravidez chegou a pesar perto de 90kgs e que foi bastante criticada e todos os dias falavam do peso dela e de como estava diferente. Ela diz que o corpo dela ficou totalmente transformado e que não o conseguiu controlar. Inchou, tinha muito apetite, comeu e engordou. Por esse motivo após ter a sua menina, começou a treinar non stop e aliou (muita) dieta e conseguiu ficar em forma novamente, e por esse motivo agora quer mostrar aquilo que tem. Quer mostrar o corpo e ser falada pela positiva. Ok, dá para perceber. Durante a gravidez Agora